5 CHOSES QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LE CANNABIS ET L’INSOMNIE

Si vous souffrez régulièrement d’insomnie, vous n’êtes pas seul. Selon des études , 30% des personnes souffrent d’insomnie régulière et plus de 10 millions d’Américains prennent des somnifères sur ordonnance. Considérant que les somnifères sur ordonnance comme Ambien peuvent vous donner une sensation de léthargie et de somnolence le lendemain (et dans des cas extrêmes, même entraîner des effets secondaires dangereux comme la «conduite en sommeil » ), il n’est pas étonnant que de nombreuses personnes se tournent maintenant vers la marijuana comme remède naturel. pour l’insomnie

1. TOUTES LES VARIÉTÉS NE SONT PAS CRÉÉES ÉGALES.

Si vous êtes nouveau dans le monde du cannabis, vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il existe un large éventail d’effets, allant d’énergiques, créatifs et légèrement étourdis, à profondément détendus et somnolents.

En général, l’indica est considérée comme la meilleure variété pour l’insomnie car elle favorise un état mental et physique profondément calme et détendu. Sativa a tendance à être beaucoup plus énergisante, ce qui la rend meilleure pour une utilisation de jour. Les hybrides combinent les effets stimulants de la sativa avec les bienfaits relaxants de l’indica à des degrés divers.

2. LA MARIJUANA PEUT AIDER À RÉDUIRE L’ANXIÉTÉ.

Pour de nombreuses personnes, insomnie et anxiété vont de pair. Vous pouvez vous sentir physiquement fatigué à la fin de la journée, mais une fois que vous vous préparez à vous coucher, votre anxiété se manifeste, vos pensées commencent à s’emballer, vous êtes rongé par l’inquiétude et le sommeil vous échappe.

Si cela vous ressemble, une variété relaxante de marijuana peut être particulièrement bénéfique pour votre insomnie. Fumer ou inhaler un peu d’indica avant de se coucher peut apaiser vos pensées anxieuses et vous aider à vous sentir calme et détendu afin de vous endormir beaucoup plus facilement. En général, il est préférable d’éviter les souches très riches en THC, car elles peuvent provoquer de l’anxiété chez certaines personnes. Au lieu de cela, restez avec une indica à faible teneur en THC et vous constaterez peut-être que votre insomnie induite par l’anxiété devient une chose du passé.

3. LE CANNABIS COMPLÈTE D’AUTRES SOMNIFÈRES NATURELS.

Contrairement aux somnifères sur ordonnance et en vente libre , la marijuana peut généralement être utilisée en conjonction avec des remèdes naturels contre l’insomnie sans effets négatifs. La mélatonine ou la racine de valériane peuvent généralement être utilisées avec la marijuana pour approfondir les effets somnifères des deux remèdes.

Le cannabis complète également bien les activités relaxantes comme le yoga doux, la respiration profonde ou un massage relaxant. En fait, la marijuana peut vous aider à vous détendre afin que vous puissiez profiter plus facilement de ces activités.

4. NE NÉGLIGEZ PAS LES PRODUITS COMESTIBLES.

Fumer et vapoter ne sont pas vos seules options pour utiliser le cannabis comme somnifère contre l’insomnie. Les produits comestibles comme les biscuits ou les bonbons gélifiés entraînent souvent un high plus profond, plus puissant et plus durable , ce qui peut être excellent pour obtenir une nuit de sommeil complète.

Gardez à l’esprit que les produits comestibles prennent beaucoup plus de temps à se déclencher que le tabagisme traditionnel et planifiez en conséquence. Vous devrez peut-être expérimenter un peu pour voir ce qui vous convient le mieux, mais la plupart des gens trouvent que l’ingestion de produits comestibles 1 à 2 heures avant le coucher fonctionne mieux.

5. LA MARIJUANA AIDE À LUTTER CONTRE L’APNÉE DU SOMMEIL.

Si votre insomnie est liée à l’apnée du sommeil, le cannabis peut vous être particulièrement utile. L’apnée du sommeil est une affection très frustrante et parfois difficile à traiter qui provoque des démarrages et des arrêts soudains de la respiration pendant le sommeil, entraînant de fréquentes interruptions du sommeil tout au long de la nuit et une somnolence le lendemain.

Les scientifiques et les médecins sont toujours en train de déterminer la meilleure façon d’exploiter la marijuana médicale comme traitement de l’apnée du sommeil, mais jusqu’à présent, les études ont été prometteuses . Il est préférable de discuter de vos symptômes d’apnée du sommeil avec votre médecin et de déterminer si la marijuana médicale fait naturellement partie de votre plan de traitement individuel.

Comme vous pouvez le voir, le cannabis est très prometteur comme somnifère naturel pour les personnes souffrant d’insomnie. Si vous souhaitez explorer les nombreux mélanges de cannabis relaxants et produits liés au cannabis que nous proposons, prenez rendez-vous avec l’un de nos guides de dispensaire.

Conclusion

Le cannabis médical est disponible sur ordonnance dans plus de 30 États à travers le pays USA. Assurez-vous de vérifier vos lois locales avant d’explorer les avantages du cannabis médical pour les personnes âgées.

En l’absence de résultats d’études, il est probablement préférable d’aborder l’engouement pour le CBD avec prudence et peut-être une dose de scepticisme et acheter a des professionnel certifier.

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